Menin illalla nukkumuun joskus 23 jälkeen. Ennen nukkumaan menoa olin noin tunnin koneella. Unen päästä oli hankala saada kiinni kun oli niin pirun kylmä. En ollut kerennyt lämmittämään huonettani. Unen laatu oli jotain syvän unen mailla (kiitos paksujen villasukkien ja vaatteiden). En nähnyt juurikaan unia (tai en muista).Heräsin aamulla 6.30 karmeaan herätyskellooni. Niinpä nousin ylös kurkku kipeänä kylmän yön vuoksi. Vireystila oli hieman väsynyt. Mutta bussia pakkasessa odotellessa kummasti sitä piristyi. Ekana oli yhteiskunta oppia. Vireystila oli hyvä kuin myös koko koulupäivän, yskästä ja nuhasta huolimatta. Virkeys jatkuu kotonakin. Inhotaa kyllä tulla kotiin pimeän aikaa. Taitaa olla kaamosmasennus tulossa.
Ihme kyllä, olen ollut kummallisen virkeä tänään vaikka olen nukkunut vain about 6 tuntia. yleensä tarvitsen 7-8 tunnin unet. Uskon vireyteni johtuvan pienestä pakkasesta ja nuhastani. Se etten nähny unia voi johtua kylmyydestä minkä takia en ehkä päässy tarpeeksi syvään uneen vaikka en muista heränneeni yöllä kylmyyteen. Näin ollen minun vireystilaani on vaikuttanut ulkoisia tekijöitä.
Jos se kaamosmasennus nyt tulee (toivottavasti ei)
VastaaPoistaniin kokeileppa tuollaista uutta korvavaloa. Musiikkia kuunnellessa kuulokkeista tulee valoa korviin jonka pitäisi sitten helpottaa. Ainakin olis kiva kokeilla :D
Ei pitäisi istua koneen ääressä ennen nukkumaanmenoa, sillä se häiritsee nukahtamista. Kylläpä selvisit vähällä unella ;o Jos yöllä on niin kylmä niin kannattaisi ottaa peiton päälle vielä joku viltti, niin mä ainakin teen kun en meinaa saada unta hampaiden kalinan takia :D
VastaaPoistaYleensä nukkuminen onnistuu paremmin vähän viileässä ja raikkaassa huoneessa, mutta liian kylmässä ei ole kyllä kiva nukkua!
VastaaPoista