SE ON LOPPU NY!

Menin eilen illalla nukkumaan about 22. Nukuin hyvää ja syvää unta kun jälleen heräsin 4:ltä Taas vessaan. Ja takasin nukkumaan, ja nukahdinkin uudestaan melko nopeasti. Herätys oli kello 6.30 eli unta tuli reilut 8 tuntia. Herätys oli hieman tuskainen sillä oli aika hankalaa nousta lämpimästä sängystä. Kuitenkin Kylmä koulumatka piristi kummasti jälleen. Vireystila oli kokopäivän hyvä toisinkuin tarkaavaisuus tunneilla. Unta en muista nähneeni yöllä elikkäs jälleen rem- uni on luutavammin iskenyt.

Luulen että biologinen kelloni on aika outo sillä jos minulle tulee vessahätä yöllä, herään aina klo. 4:n paikkeilla. Muutenkin tuntuu että heräilisin useamminkin samaan aikaan. Se voi viitata siihen että siihen aikaan rem- Uni vaihtuu kevyeen uneen sillä siirtymä vaiheessa saatetaan herätä mutta sitä ei usein aamulla muisteta. Ja rem- unta nähdään eniten aamulla yöllä. Täten voin todeta että neljän aikaan yöllä siirryn rem unesta kevyeen uneen.

Menin eilen illalla myöhään nukkumaan about klo. 23.30 aikoihin. Myöhäinen nukkumaan meno johtui läksyistä jotka jäivät hieman myöhään tehtäviksi. Unesta oli helppo saada kiini. Se olikin syvää unta. Muistan nähneeni unta jossa olin löytänyt paljon kirjaston dvd:tä joiden kotelot oli jo palautettu kirjastoon. Olin vihainen veljilleni sillä unessa he olivat katselleet viimeisenä filmejä. Herätys oli armotta 6.30 eli tuli nukuttua 7 tuntia. Aamulla vireystila oli absoluuttinen nolla! mutta koulumatka pakkasessa nosti sitä paljon.Vireystila olikin melko hyvä koko koulupäivän vaikka keskittymisvaikeuksia oli( kuka nyt jaksaa kuunella yhteiskunta oppia?). Aikomus on kuitenkin mennä tänä iltana aikasemmin nukkumaan tai loppuviikon valve rytmi on aivan sekaisin!

Unen selitys lienee se että olen täynä pikkuveljieni lainaus tyyliä sillä he eivät osaa pitää huolta lainatuista tavaroista. Minulle kun on aina ollu tärkeää miten kirjaston kamoja pidetään.

Parannusta päin!

Eilisen shoppailun takia nukahdin helposti mutta nukkumaan menin joskus yhdeltä. Uni oli syvää unta ja heräsin vain yhden kerran käymään vessassa. Uniakin näin (taas) aamulla se oli muistissa mutta ei enään :( . Sen verran muistan että seikkailin jossain ihan oudossa paikassa mutta tutussa paikassa. Aamulla heräsin puol yhdeltätoista.
Päivän vireystaso on ollu hyvä, mitä nyt englannin läksyt on alentanut sitä. Mutta kyllä tämä pimeys on masentavaa.

Sen verran unesta että se oli jotain mielikuvien sulautumista tuttuihin maisemiin jossa sitten seikkailin joskun perheenjäseneni kanssa jos oikein muistan. Se luutavasti kertoo kuinka pidän veljistäni ( siskoni ei ainakaan ole unissani, ellei se ole joku painajainen). Muutenkin pidän seikkailuista :D. Siksi tykkään lukea sarjiksia ennen nukkumaan menoa.

YÖ KYLÄSSÄ

Olin siis viime yön ystäväni luona. Katsoimme ensin psykologisen murhaleffan ja menimme nukkumaan about joskus 23. Nukuin jälleen kolmeen asti kunnes taas heräsin. Ja taas nukuin loppuyön heikkoa unta. Unia en nähnyt. tai en muista mutta nukuin niin huonosti aamuyön joten tuskin puolihereillä näkee edes unia. Aamulla kaveri sitten "herätti" minut joskus 9-10 maissa. hieman oli väsynyt olo. Mutta kyllä se siitä nousi. Menimme 12 aikaan skanssiin jatkamaan joulu ostoksiamme. täytyy sanoa että kävely kaupasta kauppaan rasitti ja koko päivän vireystila oli keskitason alapuolella.

Alan pikkuhiljaa uskoa että olemme valoon reakoivia olioita. Eli siis aivoissa on sellanen suprakiasmaattinen tumake joka reagoi valoon ja tuottaa näin hormoonia joka vaikuttaa vireystilaan. Minä ainakin olen väsyneempi  talvella kuin kesällä.

Kivulias yö

Elikkä ennen kuin menin nukkumaan luin tunnin english bookia! Täten menin nukkumaan kello 23 ja nukahdin noin 20 minuutissa. Olin aiemmin lämmittänyt huoneeni joten minulla ei ollut kylmä. Heräsin 3 aikoihin yöllä jostain kumman syystä. No kun kerran olin herännyt niin suljin uunin pellit että lämpö pysyy huoneessa. Sen jälkeen niistin nenäni auki mutta sitten nenästäni alkoi vuotaa verta joten sen tyrehdyttämiseen meni aikaa. kävin myös vessassa. noin 4:ltä menin takaisin sänkyyn mutta kovan yskän puuskassa en saanut heti unta ja loppu yön unen laatu oli heikkoa vaikka ennen 3 heräämistä olin nukkunut kuin tukki. Aamu yön uni oli siis heikkoa unta. Kuitenkin muistan että juuri aamuyöllä näin paljon unia. Ne olivat kuin mielikuvia mutta en voinnut olla syvässä unessa sillä olin jollakin lailla tietoinen ympärisyöstäni (eli huoneestani). Heräsin joskus 7:ltä ja aloitin aamutoimia. Lähdin 8 vanhempien kyydillä kouluun mutta poikkesimme isän työpaikalla. Siellä seisoin lähes yli puol tuntia ulkona pakkasessa joten huono yö ei vaikuttanut mitenkään päivä vireystilaan. Tosin yskä ja nuha häiritsivät keskittymistäni (ja muidenkin). Yhteiskuntaopin tunnin esitys nosti vireystilaani hieman, samoin iltapäivällä ollut ajotunti (joka meni perseeleen). Sitten illalla menin jouluostoksille joten alkoi hieman väsyttää. Seuraavan ytön vietän kaverilla joten huomenna kuulette siitä enemmän.

Voin sanoa että SE MIKÄ EI TAPA, KIDUTTAA!!! Kunpa olisin jo tervehtynyt nuhasta niin pystyisin edes hengittää(muuten, olen luovuttanut verta jo neljästi tänään). Ainoa yksi uni jonka nyt muistan on se että kuvittelin taas olevani kesäleirillä kesä-angelassa. Johtunee siitä että pidän reisaamisesta ja leireilystä. Huonoon unen laatuuni syy siis on tämä kirottu nuha.

Keskiviikosta tortaiseen.

Menin illalla nukkumuun joskus 23 jälkeen. Ennen nukkumaan menoa olin noin tunnin koneella. Unen päästä oli hankala saada kiinni kun oli niin pirun kylmä. En ollut kerennyt lämmittämään huonettani. Unen laatu oli jotain syvän unen mailla (kiitos paksujen villasukkien ja vaatteiden). En nähnyt juurikaan unia (tai en muista).Heräsin aamulla 6.30 karmeaan herätyskellooni. Niinpä nousin ylös kurkku kipeänä kylmän yön vuoksi. Vireystila oli hieman väsynyt. Mutta bussia pakkasessa odotellessa kummasti sitä piristyi. Ekana oli yhteiskunta oppia. Vireystila oli hyvä kuin myös koko koulupäivän, yskästä ja nuhasta huolimatta. Virkeys jatkuu kotonakin. Inhotaa kyllä tulla kotiin pimeän aikaa. Taitaa olla kaamosmasennus tulossa.

Ihme kyllä, olen ollut kummallisen virkeä tänään vaikka olen nukkunut vain about 6 tuntia. yleensä tarvitsen 7-8 tunnin unet. Uskon vireyteni johtuvan pienestä pakkasesta ja nuhastani. Se etten nähny unia voi johtua kylmyydestä minkä takia en ehkä päässy tarpeeksi syvään uneen vaikka en muista heränneeni yöllä kylmyyteen. Näin ollen minun vireystilaani on vaikuttanut ulkoisia tekijöitä.

Tiistaista Keskiviikkoon

Menin nukkumaan joskus puol yhdeltätoista. Nukuin muuten mukavasti jollei pientä nuhaa oteta huomioon. Hengittäminen oli meinaa hankalaa, hyvä kun en tukehtunut. Heräsin joskus 20 yli seitsemän. olo oli pirteä (paitsi että oli nuha). Tuli siis nukuttua about 9 tuntia. Untakin näin mutta en muista paljoa. Sen verran että ensin telttailin talvella meidän alapihalla ja pian kävelin jossain aavikolla. Aamutunnit on mennyt hyvin kun ei oo väsyttänyt. Keskittyminen on ollut hyvä jos nyt matikassa tarttee ees keskittyä. Unen laadusta nyt sen verran että nukuin kuin tukki. Että silleen. Täytyy sanoa että olo on mainio kun kerrankin pystyy nukkumaan seitsemään asti.